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오늘의 식단

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06식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 친환경현미밥 생일축하미역국(5.6.13.16.) 매콤찜닭(5.6.13.15.) 얼갈이된장무침(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 머핀(1.2.5.6.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 690.6/36.9/205.3/4	2 친환경찹쌀밥 미소된장국(5.6.13.) 카레소스(2.5.6.10.13.16.) 닭강정(5.6.12.13.15.) 미역줄기볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.2/43.9/157.9/3.9	3
4	5	6	7 친환경찹쌀밥 계란파국(1.5.6.13.) 하이스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16.) 참나물무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 블루베리쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.5/24.1/146.4/4	8 친환경보리밥 순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) 쇠고기버섯볶음(5.6.13.16.) 숙주나물무침(5.6.) 깍두기(9.13.) 사과 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.4/41.8/303.3/5.7	9 자장면(1.2.5.6.10.13.16.18.) 흰쌀밥(자율) 시금치된장국(5.6.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 단무지무침(13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.1/26.5/300.6/11	10
11	12 친환경혼합잡곡밥(5.) 햄모듬찌개(5.6.9.10.13.16.) 오꼬노미야끼(1.5.6.10.12.13.17.18.) 시금치나물(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 요구르트(한국)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 814.8/30.9/206.8/3.4	13 친환경귀리밥 육개장(1.5.6.13.16.) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13.) 취나물볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 배 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.1/41.1/131.5/4.4	14 열무비빔밥(5.6.9.13.16.) 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 계란후라이(1.5.) 핫도그&케찹(1.5.6.10.12.13.16.) 가지나물(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 726.6/29.2/247.2/4.3	15 친환경흑미밥 된장찌개(5.6.13.) 주꾸미돼지불고기(5.6.10.13.) 사과오이초무침(6.13.) 배추김치(9.13.) 츄러스(1.2.5.6.13.) 두유(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.6/40.9/347.3/4.2	16 쇠고기야채버섯죽(13.16.) 흰쌀밥(자율) 치킨텐더(1.5.6.13.15.18.) 무채장아찌 나박김치(9.13.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.5/33.3/243.1/3.3	17
18	19 친환경현미밥 떡만두국(1.5.6.10.13.) 언양식불고기(2.5.6.10.12.13.16.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 767.4/36.5/124.1/5.9	20 친환경보리밥 쇠고기무국(5.6.13.16.) 두부김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 건파래볶음(5.13.) 열무김치(9.13.) 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 689/36.4/403.8/6.1	21 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.16.) 흰쌀밥(자율) 콩나물국(5.6.13.18.) 소떡소떡(1.5.6.10.15.) 고사리볶음(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 감귤주스(5.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.7/20.7/158.3/2.9	22 친환경귀리밥 근대된장국(5.6.9.13.) 삼겹살오븐구이(5.6.10.13.18.) 오이스틱&무쌈(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 786.1/40.9/150.2/4.3	23 마라탕(1.2.3.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 흰쌀밥(자율) 꿔바로우(1.5.6.10.12.13.) 단무지&오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 플레인요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.2/30.9/521.1/3	24
25	26 친환경흑미밥 감자수제비국(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 브로콜리&초고추장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 미숫가루(2.5.13.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.9/37.6/271.3/3.6	27 친환경보리밥 돈육김치찌개(9.10.13.) 훈제오리숙주볶음(5.6.13.18.) 애호박야채볶음(13.) 깍두기(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 774.1/35/166.8/4	28 새우칠리소스볶음밥(1.2.5.6.9.12.13.16.) 흰쌀밥(자율) 무다시마국(5.6.13.) 오이생채(13.) 어묵떡볶이(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 762.6/26.7/174.2/5.2	29 친환경현미밥 메밀국수(1.3.5.6.13.) 김치전(1.5.6.9.10.13.18.) 가지양파굴소스볶음(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 바나나우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 832.9/29.3/367.7/3.4	30 햄야채볶음밥(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 흰쌀밥(자율) 콩나물김치국(5.9.13.18.) 핫바(1.5.6.13.16.) 도라지무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) 롤케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 687.9/24.2/187.1/3

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